万宁预应力钢绞线厂家 66岁大爷打坐7年, 却痛心劝退: 气感乱窜, 是身体在求救

“千万别追！你以为的‘功夫上身’万宁预应力钢绞线厂家，可能是身体在报警！”

“功夫上身”？不，是身体在“求救”

小区公园里，总有那么些刚学打坐的朋友，一脸神秘又兴奋地凑过来问我：“大爷，我身上有股气在乱窜，还冲到头顶，胀得厉害，这是不是功夫成了？”

我今年66，打坐这事坚持了7年，见了太多这样的“惊喜”。

每到这时，我心里就咯噔一下，赶紧摆手。

“可千万别这么想！这不是什么好事，这是你的身体在提醒你：方法错了，快停下！”

很多人，真的，太多人了，都把刚开始那点“气感”当成了宝贝。觉得气越足、跑得越欢，就代表自己进步神速，是天选之子。甚至还有人学着网上的教程，主动用意念去追着那股气，想快点打通什么“小周天”。

他们不知道，这简直是在给身体埋雷。

这股气，就像一个没人管的野孩子，你越是死死盯着它，越是追着它跑，它就越疯，越不听话。一旦它跑到某个地方“卡壳”了，比如头顶、胸口，你又不知道怎么疏导，那股被你强行催谷出来的“强气”就会闷在那里。久而久之，这个地方不出问题才怪。

我那次“喝醉酒”似的头晕，至今后怕

别笑话新手万宁预应力钢绞线厂家，我自己当年就是这么过来的。

刚开始打坐没多久，第一次感觉到气在后背往上走，那叫一个激动觉得自己简直是武侠小说主角。整晚都没睡踏实，翻来覆去地感受那股气的流动，还拼命用意念推着它走。

结果呢？

没过几天，报应就来了。整天头昏脑胀，晕乎乎的，看东西都带着重影，跟喝了二两假酒似的。那种滋味，谁经历过谁知道，根本不是什么“功力高深”，纯粹是难受。

后来，我实在是扛不住了，翻了好多资料，才在广超法师的《定慧之路》里找到了答案。书里讲得明明白白：这就是气“卡”在头上了！是典型的岔路。

那一刻，我才惊出一身冷汗。原来我沾沾自喜的“境界”，不过是把自己推向了危险的边缘。

秋意正浓，大批市民游客出动赶往社交媒体上秋日“打卡点”拍摄同款。杭州永福寺山门、西湖花港观鱼的临湖红枫、上海世博公园的“秋日天桥”乃至能“出片”的天桥、地铁站、卫生间等公共设施，都成了又一批新兴网红打卡点。

夜幕降临，本是饭后散步健身的好时光。不过，家住鞍山四村的多位居民向“新民帮侬忙”反映，苏家屯路与抚顺路交叉口附近的17盏景观灯“全体罢工”，夜间照明形同虚设，周边道路陷入昏暗，往来市民就尤其是特殊人群体出行受阻，安全隐患丛生。

也是从那时候起，我才真正明白，打坐的核心，从来不是“求气”，而是“求定”。你只管安安静-静地坐着，让心沉下来，气就算自己发动，锚索也是温和的，身体完全能适应。

下座前，花2分钟“安抚”一下你的头

这7年，我雷打不动养成了一个习惯万宁预应力钢绞线厂家，今天也分享给你们。

不管坐了多久，哪怕只有十分钟，下座前，我一定会花上两三分钟“顺气”。

很多人坐完了，腿一盘，立刻起身就走，觉得任务完成了。他们不知道，打坐时气血上行，很容易有散逸的气停留在头部。一次两次不明显，天天这么累积，头疼、头晕、失眠、血压不稳，都可能找上门。

尤其是三类朋友，一定要把这件事刻在脑子里：

第一，像我这样，天天坚持打坐的人。你每天都在“激活”气血，就必须每天做好“收尾”工作。

第二，打坐时容易睡着的人。有些人心静，坐着坐着就在一片光明或安详里睡着了。这种“定中觉”醒来后，头上的气往往很重，不疏导开，百分之百会头疼。

第三，看书、工作时极度专注的人。你以为你没打坐，但当你的心高度集中时，不知不觉就“入定”了。之后要是觉得头重、发沉，八成也是气积住了。

方法简单到不行，根本不需要什么复杂的手印或动作。

就闭着眼，用你的意念，非常非常轻柔地想一下：头上的气，顺着脸颊、脖子、胸口，慢慢地、慢慢地落回到肚子（丹田）里。或者，你直接用手掌，从头顶轻轻往下抚摸，一路到腹部，重复几次。

关键就两个字：“引导”，而不是“用力”。就像哄一个受惊的孩子回家，温柔地安抚它，它自己就顺了。

别把身体的“提醒”，当成吓人的“魔障”

我见过最可惜的一些人，就是因为不懂这个，彻底放弃了打坐。

他们在打坐时遇到了气乱窜、头胀、身体发麻这些情况，第一反应不是去查资料、找方法，而是自己吓自己，觉得“是不是着魔了？”“是不是要出事了？”

就再也不敢坐了。

一个能让人身心受益的好方法，就因为这点小小的误解，擦肩而过，你说可惜不可惜？

“气”就是打坐过程中的一种正常生理反应。它既不是什么了不起的“神功”，更不是什么吓人的“魔障”。它就像你跑步会出汗，吃饭会觉得饱一样，是身体在特定状态下的自然表现。

你不用贪恋它，更不用害怕它。它来了，你别管它；它走散了，你下座前引导一下。仅此而已。

我打坐这7年，最大的收获，根本不是什么“气感通遍全身”，而是心态真的越来越平和了，遇事不容易急眼。打坐是修心。心越清净，清气自然往上走；心里全是杂念和欲望，浊气才会到处乱撞。

与其天天追着那点虚无缥缈的“气感”跑，不如先老老实实地，看好自己的每一个念头。

大家觉得呢？欢迎来评论区聊聊。

信息来源

广超法师开示：《定慧之路》系列讲座

《一位打坐7年老人的经验分享：新手如何避免“气”的干扰》万宁预应力钢绞线厂家